skip to Main Content

AANBOD

FITNESS
Fitness Klein Vaarwater is dé sportschool op Ameland. Bij ons kun je trainen met de nieuwste fitnessattributen van Technogym. Met een uitgebreid aanbod aan cardioapparatuur waaronder loopbanden, crosstrainers, fietsen en roeitrainers houd je je conditie op peil en met de diverse krachtapparatuur, de dumbells en barbells train je alle spiergroepen.
Voor zowel beginners als gevorderden bieden we passende fitnessoefeningen aan. Ook zonder lidmaatschap ben je bij ons van harte welkom!

PADEL
Je kunt ook een potje padel komen spelen! Onze padelbaan is het gehele jaar geopend en verlicht wanneer het donker wordt. Bekijk hier meer informatie en tarieven van de padelbaan.

GROEPSLESSEN
Naast individueel trainen kun je bij Fitness Klein Vaarwater ook terecht voor leuke en uitdagende groepslessen. We hebben een divers programma met uiteenlopende sportlessen; voor ieder wat wils! Meer informatie over onze sportlessen vind je op hieronder!

BBB

BBB pakt de drie belangrijkste B’s van je lichaam aan, namelijk Buik, Benen en Billen! Tijdens deze training zijn we specifiek bezig met deze drie spiergroepen. De afwisselende trainingen zorgen voor continue uitdaging voor iedereen!

Pilates

Pilates is dé training waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve training die je spiergroepen versterkt en rekt om een sterk maar ook soepel lichaam te krijgen.

Fifty Fit

Verantwoord sporten onder begeleiding van onze instructeurs. Tijdens deze les ben je lekker bezig om je kracht en conditie te verbeteren en op pijl te houden.

Circuit Training

Onze bekende Circuit training, een gouwe ouwe die niet kan ontbreken in jou wekelijkse routine! Circuit training is een manier van trainen waarbij aerobe training en krachttraining elkaar afwisselen. Je bent voortdurend in beweging, met weinig tot geen rust tussen de oefeningen door. Meestal wisselen de oefeningen tussen boven- en onderlichaam elkaar af.

Yogamix

Tijdens de yogamix wisselen we af tussen inspanning en ontspanning en zoeken we de rust op door middel van meditatie. Verschillende stijlen kunnen hierin aan bod komen, zowel staande, zittende als liggende houdingen worden beoefend

Spinning

De welbekende fiets workout, een intensieve fitness fietssport voor binnen. Perfect voor als je aan je conditie wilt werken! Zet je benen aan het werk, pak je conditie bij de hand. Op stevige beats of een gouwe ouwe trap jij jezelf naar de finish!

Warrior workout

Een krachtige workout die je elke week fysiek op de proef stelt. Deze les is een combinatie van o.a. Crossfit, HIIT en functionele krachttraining afgewisseld met uitdagende Core- en explosiviteitoefeningen. De warrior workout verbetert je kracht en uithoudingsvermogen en is ideaal voor wie graag zijn grenzen verlegd.    

Total Body

In slechts 30 minuten een full body-workout. Door gebruik van gewichten en snelle afwisseling van oefeningen worden zowel kracht als uithoudingsvermogen verbeterd. Heb je weinig tijd, maar wil je toch een complete en effectieve workout dan is deze les wat voor jou!

Aansluitend: 15 minuten core-training.

Aerobics/steps

In deze dynamische cardiogerichte les draait het om bewegen op de beat van motiverende muziek. Met deze mix van aerobics-pasjes en stepsoefeningen verbeter je je uithoudingsvermogen en coördinatie. Daarnaast is het ook nog eens goed voor benen en billen!

Corepower

Intensieve workout van 15 minuten gericht op het versterken van je core waaronder je buik, rug en heupspieren.  

Move fit (beginners/senioren)

Een laagdrempelige groepsles op muziek die eenvoudige stapbewegingen combineert met lichte spierversterkende oefeningen. Tijdens deze les werk je aan balans, coördinatie, mobiliteit en spierkracht.

Pump it up

Tijdens deze groeples werken we voornamelijk met halters, plates, een step en lichaamsgewicht. Je kiest je eigen gewicht wat past bij jou niveau past. Het verbetert je spierdefinitie en algehele fitheid.